Уникальное расположение города делает его пригодным как для летнего, так и для зимнего отдыха.
В Адлере субтропический климат: тёплый и влажный. Среднемесячная температура в тёплое время года – от +28 до +29 °С, а в декабре и январе (в самые холодные месяцы) – от +8 до +10 °С. Причём летом температура в Адлере на два – три градуса ниже, чем в соседнем Сочи, вследствие чего жара переносится легче, а зимой – на те же два – три градуса выше. Летом вода в Чёрном море прогревается до +25 °С.
Совсем рядом с Адлером, в Красной Поляне, где построены суперсовременные горнолыжные комплексы, зимой температура находится в пределах от -2 до +1 °С, а высота снежного покрова достигает полутора – двух метров. Поэтому поток туристов в Адлере не иссякает ни зимой, ни летом.
Добраться в город чрезвычайно просто: именно здесь расположен Сочинский аэропорт. Кроме того, из Сочи в Адлер ходят маршрутные такси (№105, 105к, 106) и электричка (скоростной электропоезд «Ласточка», который 25 км, отделяющих Сочи от Адлера, преодолевает за полчаса).
Некогда местность, где позднее был построен Адлер, называлась Артлар, что в переводе с турецкого языка означает «пристань». Когда Черноморское побережье Кавказа после Русско-Турецкой войны отошло к России, на нём один за другим стали возводить крепости. В устье Мзымты, на мысе Адлер, 7 июня (или 19 по новому стилю) 1837 года был заложен форт Святого Духа. В тот день на берег с фрегата «Анна» высадился и принял бой русский десант, в составе которого был знаменитый писатель и воин Александр Бестужев-Марлинский. В битве Бестужев погиб, но имя его навечно связано с Адлером. В 1864 году закончилась Кавказская война, и прибрежные военные форты стали превращаться в мирные поселения.
Царское правительство обещало переселенцам значительные льготы: освобождение от налогов и военной службы. И всё равно ещё в 1891 году в деревне Адлер жило только 125 человек. Столь малое количество поселенцев объяснялось гибельным климатом местности: значительная влажность и находящаяся по соседству заболоченная Имеретинская низменность, которую местные жители прозвали Долиной смерти, способствовали размножению огромного количества малярийных комаров.
Ещё в конце девятнадцатого века в журнале «Вестник медицинской службы» вышла статья, в которой серьёзные учёные утверждали, что европейцы неспособны жить в Адлере. Однако в двадцатом веке была разработана комплексная программа борьбы с малярией. Руководил работами врач С.Ю. Соколов.
По его плану была осушена Имеретинская низменность, здесь высадили целые рощи эвкалиптов и плакучих ив – деревьев, поглощающих воду. Кроме того, эвкалипты испаряют в воздух природные антибиотики – фитонциды, препятствующие распространению болезнетворных организмов.
В оставшиеся озёра и болота было выпущено множество гамбузий – живородящих рыбок, питающихся личинками комара. Также в водоёмах специально разводили плотоядную водоросль – водную пузырчатку, истребляющую комариных личинок.
Борьба с болотной лихорадкой продолжалась более тридцати лет, и лишь в 1956 году врачи официально признали, что с угрозой эпидемии покончено навсегда. В 1961 году Адлерский район был включён в состав города-курорта Сочи.
Многие отдыхающие едут в Адлер, чтобы подлечиться: здешние грязелечебницы – одни из лучших в стране.
Адлер раскинулся на 17 км вдоль берега Чёрного моря, занимая долину в устье реки Мзымты, от левого берега речки Кудепста, до правого берега речки Псоу. В прибрежной зоне множество пляжей, преимущественно мелкогалечных, но изредка попадаются островки песка.
Берег в районе Адлера пологий, а море очень чистое. Большая часть пляжей принадлежит различным санаториям и пансионатам. Иногда ведомственные пляжи открыты, но чаще всего вход на них – по пропускам.
Из открытых ведомственных пляжей достаточно популярны у отдыхающих благоустроенные пляжи пансионатов «Фрегат», «Дельфин», «Коралл», «Афродита», «Южное взморье».
Большинство гостей Адлера загорает на принадлежащих городу пляжах:
Южный 1 и Южный 2 – благоустроенные, есть пункты проката зонтов, шезлонгов, можно арендовать скутер или катамаран;
Огонёк – один из самых больших городских пляжей, имеется пункт проката пляжного инвентаря, можно покататься на катамаранах, скутерах, парашютах, порыбачить в море или заняться дайвингом;
Чайка – благоустроенный пляж длиной 1000 м, где есть и пункты проката пляжного инвентаря, и пункты проката катамаранов, скутеров, оборудования для дайвинга;
Жемчужина – благоустроенный пляж, где можно арендовать пляжный инвентарь, покататься на скутерах или катамаранах.
Адлер – прекрасный южный город, купающийся в роскошной экзотической зелени. Чтобы в полной мере ощутить красоту русских субтропиков, обязательно нужно посетить огромный дендрологический парк «Южные культуры», заложенный ещё в 1910 году.
В центре Адлера есть ещё один красивый парк – имени А.А.Бестужева-Марлинского, где установлен памятник писателю.
Узнать об интересных страницах истории Адлерского района с древности до наших дней поможет посещение Музея истории, который находится на территории Кавказского биосферного заповедника.
В самом Адлере работают океанариум (по адресу ул.Ленина, 219/4) и дельфинарий (Морской парк «Акватория», ул.Ленина, 219/2). В дельфинарии постоянно проводятся интересные представления с участием морских животных. В океанариуме построен прозрачный тоннель, сквозь стены которого можно наблюдать за жизнью обитателей морских глубин.
В окрестностях Сочи туристам обязательно покажут живописную Ахштырскую пещеру и величественные Агурские водопады.
Любителям природы будут интересны также обезьяний питомник в селе Гумария, Форелевое хозяйство и другие естественные достопримечательности Адлера.
По дороге из Адлера в Красную Поляну недавно построен Скайпарк AJHackett. Здесь любители-экстремалы могут совершить прыжок с латексным тросом в бездну, а те, кто не склонен к подобным поступкам – просто полюбоваться с вышины горами и лесами, окружающими олимпийский стадион.
Рядом с Красной Поляной, на одной из возвышенностей, установлен памятник Защитникам перевалов – воинам Двадцатой горно-стрелковой дивизии, сражавшимся здесь с фашистами в годы Великой Отечественной войны.
В самой Красной Поляне построены современные комплексы для зимних видов спорта, а в Имеретинской долине – огромный Дворец спорта, где проводятся различные интересные культурно-спортивные мероприятия.
Близость курортной столицы – Сочи – диктует и уровень цен. Средняя стоимость проживания в пансионатах Адлера – от 1000 до 3000 рублей с человека в сутки. Стоимость зависит от сезона, выбранных режимов питания и лечения.
В частном секторе можно найти жильё несколько дешевле: даже в фешенебельном гостевом доме в полукилометре от моря, с двумя бассейнами, сауной и бильярдной (вилла «Валентина») двухместный номер Стандарт со всеми удобствами стоит 1100 рублей в сутки в августе и 800 – в межсезонье. Стоимость Полулюкса – 1500 рублей в августе и 1100 – в межсезонье. В менее комфортабельных гостевых домах можно арендовать жильё стоимостью 350 – 400 рублей с человека в сутки.